Тяжинский агропромышленный техникум

Рак молочной железы (РМЖ) - самое распространённое в мире онкологическое заболевание среди женщин, иногда встречается и у мужчин - 1 случай на 10 000.

Факторы риска РМЖ:
раннее начало менструаций, поздняя менопауза
отсутствие родов
аборты
курение, алкоголь
сахарный диабет
ожирение или повышенный индекс массы тела
низкая физическая активность.

Что поможет снизить риск заболевания РМЖ:

 контроль массы тела и поддержание ее в нормальном диапазоне, который определяется по индексу массы тела
 рождение первенца в возрасте до 30 лет
 отсутствие абортов
 здоровый рацион питания: ограничение животных жиров (особенно жареного мяса), увеличение доли растительной пищи
 достаточный уровень физической активности – минимум 150 минут физкультуры в неделю

Ведите здоровый образ жизни, чтобы минимизировать риск болезни!